Comment lutter contre le cafard

Bonjour les filles, aujourd’hui je vous retrouver pour parler d’un sujet qui je pense nous touche par moment.  En tout cas pour moi, c’est le cas. Comme vous avez pu le voir dans le titre, je vais vous parler de quelques conseils pour lutter contre le cafard. Vous savez, c’est ce sentiment de tristesse, de mal-être, quand nous avons le moral au plus bas. 

1. Prendre une douche ou un bain chaud

Comme on le dis, lorsque l’on ne va pas bien, prendre une douche ou un bain bien chaud nous permet de se détendre. Pouvoir nous apaiser et des produits qui sentent bon. Ainsi dés que vous sortirez de votre bain ou douche vous allez vous sentir détendue. 

2. Occuper son esprit

Tout simplement, vous pouvez cuisiner ou regarder des vidéos sur Youtube pour penser à autre chose. Cela va vous permettre également de vous détendre. 

3. Faire un jeu de société

Faire un jeu de société permet de réunir toute sa famille pour passer un bon moment. Cela permet de rire et de décompresser. Pour ma part, j’aime bien jouer au Monopoly avec mon chéri qui nous permet de passer un petit temps à nous détendre le temps d’une partie. 

4. Regarder une série

En général, le soir avant d’aller me coucher j’essaie de garder un peu de temps pour moi pour continuer mes séries du moment. Cela me permet de ne passer à rien d’autre le temps des épisodes. 

5. Prendre un bon thé 

Je ne louperais cette étape pour rien et surtout pas en hiver, c’est de boire un bon thé bien chaud au matin ou alors le soir avant d’aller me coucher. Il y a des infusions qui permet de nous détendre comme aux plantes (libre à chacun de pendre votre parfum préféré). 

6. Préparer ses affaires à l’avance

Cette étape, je la réalise à chaque fois la veille au soir. Je prépare tout le temps mes affaires comme mes vêtements, mes chaussures et éventuellement mes bijoux pour le lendemain. Ce qui me permet de dormir correctement pour ne pas me demander le matin ce que je vais mettre et évité le stress dés le matin. 

J’espère qu’ils pourront vous aider au quotidien, en tout cas moi ils me sont très utiles. N’hésitez pas à me dire en commentaire vos petites astuces à vous aussi. Bonne journée à vous.

BISOU

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