Idée de petit- déjeuner

On va parler du petit-déjeuner!Beaucoup de personnes négligent leur petit déjeuner mais c’est vraiment un repas essentiel pour bien démarrer sa journée et être productif après. Dans le cadre d’une alimentation équilibréeAu petit déjeuner (comme aux autres repas finalement), on se fait plaisir sans culpabiliser et surtout SANS COMPTER LES CALORIES! Au fur et à mesure, vous allez très vite savoir ce qui est bon pour vous, ce que vous pouvez manger et ce qu’il faut éviter. DONC pour vous aidez, je vais vous donner quelques petites recettes équilibrées pour un petit déjeuner bon et consistant.

Banana toast :

Ce petit déjeuner est très simple. Il faut tout simplement toaster quelques tranches de pain complet, et ajouter du beurre  de cacahuètes ou un peu de choco et des rondelles de banane. 

Tartine d’œufs brouillés :

Il vous faut :– 1 tranche de pain de mie complet– 1 œuf entier– 1 blanc d’œuf– du miel ou du sirop d’érable– des amandes effiléesD’une part faites griller le pain de mie, d’autre part faites chauffer une poêle et faites cuire l’œuf et le blanc en remuant sans cesse. Une fois cuits, disposez les œufs sur la tranche de pain de mie et mettez un filet de miel dessus et saupoudrez d’amandesDites moi en commentaire quelles recette de petit-déjeuner vous aimerez teste et quels sont vos recettes à vous 😘😊

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16 réflexions sur “Idée de petit- déjeuner

  1. Hello ! En ce moment, c’est yaourt nature, avec des kiwis et des kakis, quelques graines de chia et du muesli au noisettes et amandes avec un filet de sirop d’agave =) Mais je t’avoue que les bananes me tentent bien ! Bonne journée,

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